Rise after a broken heart

Suka banget sama quote-nya Anthony Eden yang bilang "if you've broken the eggs, you should make the omelette". Well, kita memang bukan malaikat yang bisa ngindarin diri dari yang namanya broken heart that also known as patah hati. Sama seperti analogi quote tadi, kalo telurnya pecah, ya udah kita buat omelet aja yang enak dan ngenyangin. Toh, kita besok bisa beli telur lagi. Dalam artian bahwa  setiap hubungan pasti ada pasang surut, tapi ada juga masa dimana -mungkin- beberapa dari kita lebih memilih untuk surut dan mundur terlebih dulu ketimbang ngadepin badai. Bukan! bukan berarti kita seorang looser yang milih nyerah ketimbang berjuang. But its life with all the qonsequences, ketika kita siap menjalin sebuah hubungan, kita juga harus siap juga dengan faktor risiko untuk lebih punya akses bahagia dari pacar atau justru... sebaliknya!

Patah hati bukan berarti sebuah hubungan harus diakhirin. Lets say, mungkin pasangan kamu melakukan sedikit kesalahan yang cukup ngebuat kamu down or whatever you name it. Memang pada sebagian pasangan milih untuk cut off setelah salah satu pihak dalam posisi sakit hati. Tapi ada juga lho yang tetep keep on going after both of them in broken period. I will not write about how to find a new candidate anyway. Tapi mungkin lebih ke gimana caranya kita bertahan dalam masa yang dikategorikan 'broken heart'. Yes, we are survivors.

1. Its okay to be sad

Sekuat-kuatnya kita, kita pasti punya hati. Bukan kayak monster yang demikian tega memangsa mereka yang nggak bersalah seperti yang digambarin di film power rangers. Kalo pengen sedih, ya sedih aja. Ekspresiin perasaan yang jadi beban kamu in a good way. Kalo lagi pengen nangis, ya nangis aja. Tapi tentunya juga mesti liat-liat tempat. Nggak lucu kayaknya kalo tiba-tiba lagi di mall terus nangis. Hehe. Juz fyi, menangis itu ternyata bisa menurunkan tingkat depresi seseorang lho. Dengan menangis, mood kita bakal  terangkat kembali. The fact behind is, air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena luapan perasaan atau emosi mengandung 24% protein albumin yang bermanfaat dalam mengatur kembali sistem metabolisme tubuh. Air mata tipe ini jelas lebih baik dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

Selain itu, menurut seorang ilmuwan dari Univesitas Tel Aviv, Israel bernama Hasson mengatakan bahwa dengan air mata, seseorang sebenarnya tengah menurunkan mekanisme pertahanan dirinya dan memberikan simbol dirinya tengah menyerah. Oke, pada beberapa hal kita memang sangat disarankan untuk menjadi orang yang kuat. Tapi bukan berarti menangis itu simbol kelemahan, kan. Once more, itu bukti kalo kita punya hati.

2. Patah hati juga ada obatnya

Patah hati mungkin bisa saja kita anggap sebagai salah satu penyakit yang bisa kita tebus dengan resep. But of course your heart is the best medicine. Kalo kamu beranggapan ada orang lain yang bisa ngobatin rasa patah hati itu, let you think again. Orang yang ngibur kita ketika kita sedang patah hati itu cuma perantara. My point is; kita juga yang bakal ambil keputusan tentang hiburan apapun yang dateng ke kita. Jadi paling tidak untuk sedikit meredakan sakitnya hati yang patah, kita bisa berpikir bahwa sesakit-sakitnya perasaan, itu nggak akan bertahan lama. Akan ada waktu yang bakal ngebawa rasa sakit itu pergi. Yup, obatnya adalah soal waktu. Masalah berapa lama rasa sakit itu bersarang, tergantung semangat dan motivasi kita untuk bangkit. Udah banyak juga orang yang sembuh dari penyakit kronis hanya karena keinginan yang kuat. If there is a will, there is our potency to make a way!

3. Have your new look

Kayaknya nggak ada salahnya juga nyenengin diri sendiri dengan make over. But wait, jangan sampe yang tadinya pengen lebih good looking, malah jadi make under. Makanya, match and research tetep dibutuhin juga dalam proses ini. Nggak mau juga kan gegara patah hati malah membuat penampilan kamu jadi kayak tokoh serem di film horor ya. Betapapun orang bilang kalo kita nggak bisa nge-judge seseorang dari tampilan, tapi tetep aja yang namanya manusia itu makhluk visual. Paling nggak, kamu bakal turut bersalah kalo gara-gara kening kamu yang berkerut dan tampilan yang jelek jadi ngerusak mood orang lain ;P

4. Morning jog

Joging pagi selain bermanfaat buat kesehatan juga bisa ngebangkitin rasa seneng juga lho.  Ketika kita berlari dengan udara pagi yang masih bersih, pikiran kita seolah masih jernih banget. Kalo kamu nggak suka sendirian, ya bisa ajak temen-temen sekalian biar lebih fun. Tapi kalo juga ingin sendiri nggak masalah kok.  Pandangin warna-warna hijau pohon ataupun daun yang juga sekaligus bisa nyegerin mata. You can listen to your favorite music at the same time. 

5. Lakuin hobi

Dalam masa ini, kayaknya kalo kamu milih melancarkan hobi untuk go shop 'till drop sah-sah aja asal pastiin dulu financial kamu masih oke. Siapa bilang kalo nge-mall itu harus sama pacar? kadang ada masa dimana kebebasan belanja-belanji justru lebih seru kalo bareng sodara atau sepupu. Kamu yang punya hobi nulis bisa nyari starting point to make a blog atau ngebuat note fb yang inspiring. Bedah total kamar, photoshoot agenda with our community atau nyoba-nyoba mempercantik halaman rumah dengan berkebun juga hobi yang produktif dan layak buat dilakuin. Tentu saja disesuaikan dengan jadwal aktifitas as usual. Its a big no kalo niatnya pengen nyembuhin patah hati kita malah lupa dengan rutinitas yang jadi tanggung jawab kita.

6. Watch movies or read books

Film dan buku tempat yang tepat buat pengalihan perhatian kalo kita mulai teringat sama rasa sakit dari patah hati. Film banyak ngajarin kita berbagai hal tentang kehidupan. Ya, setidaknya walopun pada beberapa film itu hanya rekaan aja, tapi tetep bakal ada realitas objektifnya juga. Kita jadi nggak sengaja terlatih melihat sesuatu dengan sudut pandang orang lain. Tentu saja, kamu harus pilih-pilih film yang masuk kategori film berkualitas ya. Baca buku juga pilihan yang pasti bakal langsung dilakuin bagi mereka yang smart. Buku-buku seri Chiken Soup kayaknya bisa disesuain dengan kondisi kamu yang sekarang. Metropop yang variatif atau kalo pengen yang rada berat kayak buku-buku pengembangan psikologi modern lokal maupun terjemahan bisa juga jadi santapan. Pick them up at your nearest bookstore! Halah.

7. Pray, play, hope and love again

Last but certainly not least, kita nggak boleh bener-bener nutup diri dan hati kita dengan cinta. Cinta, sebagaimanapun dia pernah nyakitin kita, tapi tetep aja punya peluang untuk ngebahagiain kita denga cara lain. Can you imagine if your life without love? Pastinya bakal berasa empty. Emang sih, cinta itu bukan mainan. Tapi selagi kita berjalan di dalam lingkaran yang benar and play it by the rule, kenapa kita harus takut untuk memperbaiki hati kalo suatu saat nanti patah hati lagi. Bukan try and error, tapi try and try again in the right track. Doa adalah kegiatan spiritualias kita pada sang pencipta. Banyak orang malu curhat pada-Nya jika berkaitan masalah cinta-cintaan di usia muda. Dont be shy, guys! Ini bukan soal remeh temeh yang bisa saja kita abaikan. Banyak juga kan orang yang rela ngelakuin suicide setelah mereka patah hati.

dan..

Harapan adalah salah satu langkah yang bisa ngebuat kita bertahan. Kita bangun pagi dengan harapan bahwa we will have a good day! Kita belajar dengan harapan bisa ngubah dari yang tadinya nggak tahu jadi tahu, dari yang tadinya nggak ngerti mesti ngapain ketika patah hati, jadi tahu bahwa patah hati sama sekali nggak ngaruh ngebuat kita untuk jadi produktif. Juga jangan pernah takut untuk mencintai lagi, baik dengan orang yang sama yang telah kalian beri kesempatan kedua (kedua belas kek, kedua puluh kek) atau dengan orang yang baru dan telah kamu yakini dengan beberapa ujian waktu. Manusia memang ada batas sabarnya, tapi bukankah kepribadian kita akan lebih baik dengan sabar yang tiada batas. Enjoy your -broken heart time- ya everyone! Get well soon.



Warmest Love,
Pink Ranger